ЛитМир - Электронная Библиотека
ЛитМир: бестселлеры месяца
Баллада о королеве драконов
Птичий короб
Разрушенная
Кулинарная энциклопедия. Том 32. Р-С (Рольмопс – Сандей)
Супер-женщина (сборник)
Как смотреть футбол
Коронная башня
#Сказки чужого дома
Держи меня крепче
ЛитМир - Электронная Библиотека > Фицджеральд Мэт > Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее
Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее
Жанр: Научпоп
Количество страниц: 5
Доступен ознакомительный фрагмент
Язык книги: Русский
Издатель: Манн, Иванов и Фербер
  Человек просмотрело за:
Сегодня: 3Месяц: 620Год: 4.37 тыс. Всё время: 4.37 тыс.
Выберите формат скачивания:
QR кодРазмер: 1,1 МбайтДобавил Mafdet 21 апреля 2017, 13:32
QR кодРазмер: 259,3 КбайтДобавил Mafdet 21 апреля 2017, 13:32
QR кодРазмер: 282,1 КбайтДобавил Mafdet 21 апреля 2017, 13:32

    Бег по правилу 80/20 – это подход к тренировочному процессу: 80 процентов тренировочного времени нужно бегать с легкой интенсивностью, а оставшиеся 20 – со средней и высокой. Мэт Фицджеральд приводит убедительные доказательства того, что такой подход работает, и предлагает практические рекомендации, с помощью которых вы сможете придерживаться правила 80/20 и составлять свое тренировочное расписание. В книге приведены подробные тренировочные планы трех уровней для дистанций 5, 10 км, полумарафона и марафона.

    Для бегунов, триатлетов, тренеров – всех, кто стремится получить лучшие результаты.

    На русском языке публикуется впервые.

    Поделиться:
    ]]>Facebook :9]]>  ]]>Twitter :9]]>  ]]>В контакте :9]]>  ]]>Livejournal :8]]>  ]]>Мой мир :6]]>  ]]>Google+ :9]]>  ]]>Gmail :5]]>  Email :0  ]]>Скачать :7]]>  
    Мой статус книги:
    Чтобы оставить свою оценку и комментарий вам нужно зайти на сайт или зарегистрироваться

    {"b":"574455","o":30}
    ЛитМир: бестселлеры месяца
    Развиваем память и мозг методом британских ученых
    По ту сторону
    Кроме меня, кроме неё
    Барса. Как создавалась лучшая команда в мире
    Эсми Солнечный Ветер
    Предел несовершенства
    Дочь ведьмы
    Менеджмент. Стратегии. HR: Лучшее за 2017 год
    Третья волна интернета. Какими качествами должен обладать предприниматель будущего