ЛитМир - Электронная Библиотека
ЛитМир: бестселлеры месяца
Игры миллионеров или Однажды в Америке
Хроники Края. Громобой
Тени и солнце
Перед падением
Кому нужна математика? Понятная книга о том, как устроен цифровой мир
Сегодня мы живы
Холодные сердца
Девушка, переставшая говорить
Проживи мою жизнь
ЛитМир - Электронная Библиотека > Фицджеральд Мэт > Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее
Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее
Жанр: Научпоп
Количество страниц: 5
Доступен ознакомительный фрагмент
Язык книги: Русский
Издатель: Манн, Иванов и Фербер
  Человек просмотрело за:
Сегодня: 11Месяц: 1.09 тыс. Год: 2.75 тыс. Всё время: 2.75 тыс.
Выберите формат скачивания:
QR кодРазмер: 1,1 МбайтДобавил Mafdet 21 апреля 2017, 13:32
QR кодРазмер: 259,3 КбайтДобавил Mafdet 21 апреля 2017, 13:32
QR кодРазмер: 282,1 КбайтДобавил Mafdet 21 апреля 2017, 13:32

    Бег по правилу 80/20 – это подход к тренировочному процессу: 80 процентов тренировочного времени нужно бегать с легкой интенсивностью, а оставшиеся 20 – со средней и высокой. Мэт Фицджеральд приводит убедительные доказательства того, что такой подход работает, и предлагает практические рекомендации, с помощью которых вы сможете придерживаться правила 80/20 и составлять свое тренировочное расписание. В книге приведены подробные тренировочные планы трех уровней для дистанций 5, 10 км, полумарафона и марафона.

    Для бегунов, триатлетов, тренеров – всех, кто стремится получить лучшие результаты.

    На русском языке публикуется впервые.

    Поделиться:
    ]]>Facebook :5]]>  ]]>Twitter :6]]>  ]]>В контакте :6]]>  ]]>Livejournal :6]]>  ]]>Мой мир :5]]>  ]]>Google+ :6]]>  ]]>Gmail :5]]>  Email :0  ]]>Скачать :6]]>  
    Мой статус книги:
    Чтобы оставить свою оценку и комментарий вам нужно зайти на сайт или зарегистрироваться

    {"b":"574455","o":30}
    ЛитМир: бестселлеры месяца
    След на стекле
    Сын Галактики. Противостояние
    Книга радости. Как быть счастливым в меняющемся мире
    Грешная девственница
    Офицер и шпион
    Клык леопарда
    Замаранные
    Русская гейша. Загадки любви
    Плесните любви, пожалуйста!