ЛитМир - Электронная Библиотека
ЛитМир: бестселлеры месяца
Дитё. Посредник
Сбежавшая невеста
Тринадцатый череп
Китаист
Счастливые девочки не умирают
За троном. Царская милость
Случайный турист
Департамент ночной охоты
Встреча с Вождем
ЛитМир - Электронная Библиотека > Фицджеральд Мэт > Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее
Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее
Жанр: Научпоп
Количество страниц: 5
Доступен ознакомительный фрагмент
Язык книги: Русский
Издатель: Манн, Иванов и Фербер
  Человек просмотрело за:
Сегодня: 6Месяц: 338Год: 338Всё время: 338
Выберите формат скачивания:
QR кодРазмер: 1,1 МбайтДобавил Mafdet 21 апреля 2017, 13:32
QR кодРазмер: 259,3 КбайтДобавил Mafdet 21 апреля 2017, 13:32
QR кодРазмер: 282,1 КбайтДобавил Mafdet 21 апреля 2017, 13:32

    Бег по правилу 80/20 – это подход к тренировочному процессу: 80 процентов тренировочного времени нужно бегать с легкой интенсивностью, а оставшиеся 20 – со средней и высокой. Мэт Фицджеральд приводит убедительные доказательства того, что такой подход работает, и предлагает практические рекомендации, с помощью которых вы сможете придерживаться правила 80/20 и составлять свое тренировочное расписание. В книге приведены подробные тренировочные планы трех уровней для дистанций 5, 10 км, полумарафона и марафона.

    Для бегунов, триатлетов, тренеров – всех, кто стремится получить лучшие результаты.

    На русском языке публикуется впервые.

    Поделиться:
    ]]>Facebook :0]]>  ]]>Twitter :0]]>  ]]>В контакте :0]]>  ]]>Livejournal :0]]>  ]]>Мой мир :0]]>  ]]>Google+ :0]]>  ]]>Gmail :0]]>  Email :0  ]]>Скачать :0]]>  
    Мой статус книги:
    Чтобы оставить свою оценку и комментарий вам нужно зайти на сайт или зарегистрироваться

    {"b":"574455","o":30}
    ЛитМир: бестселлеры месяца
    Снежинки на твоих губах
    Крупицы Хаоса. Магия и меч
    Трое
    Рин
    Клинки Преддверья
    АПП, или Попасть в пророчество!
    Желание
    Займись собой – сделай тело!
    Путь гейши