ЛитМир - Электронная Библиотека
ЛитМир: бестселлеры месяца
Магическая академия строгого режима
Резня на Сухаревском рынке
Будущее Земли: Наша планета в борьбе за жизнь
Большой куш
Замуж не напасть, или Бракованная невеста
Ненависть и прочие семейные радости
Менеджмент. Стратегии. HR: Лучшее за 2017 год
Книга hygge: Искусство жить здесь и сейчас
Баллада о королеве драконов
ЛитМир - Электронная Библиотека > Фицджеральд Мэт > Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее
Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее
Жанр: Научпоп
Количество страниц: 5
Доступен ознакомительный фрагмент
Язык книги: Русский
Издатель: Манн, Иванов и Фербер
  Человек просмотрело за:
Сегодня: 1Месяц: 163Год: 4.98 тыс. Всё время: 4.98 тыс.
Выберите формат скачивания:
QR кодРазмер: 1,1 МбайтДобавил Mafdet 21 апреля 2017, 13:32
QR кодРазмер: 259,3 КбайтДобавил Mafdet 21 апреля 2017, 13:32
QR кодРазмер: 282,1 КбайтДобавил Mafdet 21 апреля 2017, 13:32

    Бег по правилу 80/20 – это подход к тренировочному процессу: 80 процентов тренировочного времени нужно бегать с легкой интенсивностью, а оставшиеся 20 – со средней и высокой. Мэт Фицджеральд приводит убедительные доказательства того, что такой подход работает, и предлагает практические рекомендации, с помощью которых вы сможете придерживаться правила 80/20 и составлять свое тренировочное расписание. В книге приведены подробные тренировочные планы трех уровней для дистанций 5, 10 км, полумарафона и марафона.

    Для бегунов, триатлетов, тренеров – всех, кто стремится получить лучшие результаты.

    На русском языке публикуется впервые.

    Поделиться:
    ]]>Facebook :10]]>  ]]>Twitter :9]]>  ]]>В контакте :11]]>  ]]>Livejournal :9]]>  ]]>Мой мир :8]]>  ]]>Google+ :10]]>  ]]>Gmail :6]]>  Email :0  ]]>Скачать :8]]>  
    Мой статус книги:
    Чтобы оставить свою оценку и комментарий вам нужно зайти на сайт или зарегистрироваться

    {"b":"574455","o":30}
    ЛитМир: бестселлеры месяца
    Сестры из Версаля. Любовницы короля
    Одинокий демон: Черт-те где. Студентус вульгариус. Златовласка зеленоглазая (сборник)
    Станция Одиннадцать
    Птичий короб
    Жизнеутверждающая книга о том, как делать только то, что хочется, и богатеть
    Как запоминать (почти) всё и всегда. Хитрости и лайфхаки для прокачки вашей памяти
    Пластичность мозга. Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции нашего мозга
    Да будет воля моя
    Я – посланник