ЛитМир - Электронная Библиотека
ЛитМир - Электронная Библиотека > Шеннон Дженнифер > Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги
Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги
Количество страниц: 3
Доступен ознакомительный фрагмент
Язык книги: Русский
Издатель: Добрый вестник
Выберите формат скачивания:
QR кодРазмер: 1,1 МбайтДобавил Mafdet 20 февраля 2020, 2:18
QR кодРазмер: 175,7 КбайтДобавил Mafdet 20 февраля 2020, 2:18
QR кодРазмер: 193,7 КбайтДобавил Mafdet 20 февраля 2020, 2:18

    Я знаю, как победить любой страх и снять стресс. Скажете, смелое заявление? Я терапевт, специализирующийся на лечении тревожных расстройств вот уже 20 лет. К тому же я никогда не была счастливым обладателем спокойной нервной системы. Хронические кошмары, таинственные боли в животе и бесконечный поглощающий страх – вот мои старые друзья. Паника накрывала меня по любым причинам: вдруг рухнут акции? вдруг мой ребенок заболеет? вдруг я не высплюсь и не смогу нормально работать?

    Вскоре я поняла: нужно менять не причину страхов, а мои реакции на них. Более того, сосредоточение внимания на том, что поддерживает и «кормит» наши проблемы, мешает любой сфере деятельности. Независимо от того, хотите ли вы освободиться от конкретной проблемы (например, панических атак) или просто хотите жить более счастливой, успешной и спокойной жизнью – инструменты для достижения цели будут одни и те же.

    Дженнифер Шеннон

    Поделиться:
    ]]>Facebook :0]]>  ]]>Twitter :0]]>  ]]>В контакте :0]]>  ]]>Livejournal :0]]>  ]]>Мой мир :0]]>  ]]>Gmail :0]]>  Email :0  ]]>Скачать :0]]>  
    Мой статус книги:
    Чтобы оставить свою оценку и комментарий вам нужно зайти на сайт или зарегистрироваться

    {"b":"638275","o":30}
    ЛитМир: бестселлеры месяца
    Девушки из бумаги и огня
    Горький квест. Том 1
    Сокрушая врагов
    Принцесса Америки
    Багровый лепесток и белый
    Глубокий поиск. Книга 1. Посвящение
    Удивительные истории о котах
    Лидер без титула. Современная притча о настоящем успехе в жизни и в бизнесе
    Сторожение